筆記~早餐熱量
注:美乃滋 16公克 有100的熱量 [應該是三角形的] 火腿三明治熱量：231.5kcal 鮪魚三明治熱量：287.5kcal 總匯三明治熱量：329kcal 鮪魚三明治熱量：287.5kcal [2片土司那種] 火腿蛋三明治熱量：262.4kcal 肉鬆蛋三明治熱量：301.15kcal 冰島鱈魚三明治：３７３大卡/一個 [果醬土司] 巧克力土司熱量：194.6kcal 花生土司 熱量：230kcal 草莓土司熱量：180kcal 奶油吐司：１１７大卡/片 [漢堡類] 香雞堡熱量：420kcal 豬肉漢堡：熱量420大卡 [中式早餐] 蛋餅熱量：520kcal 煎餃(十個)熱量：910.8kcal 鍋貼(六個)熱量：410.5kcal 蘿蔔糕（三塊)熱量：211.6kcal 小籠包 1個 101 小煎包 1個 100 飯糰(兩個)熱量：480kcal 涼麵熱量：300kcal [粥類] 皮蛋瘦肉粥熱量：323.5kcal 牛肉粥熱量：333.5kcal [包子類] 花捲 1個 300 肉包 1個 225 (90公克)270卡 菜包 1個 200 筍香大肉包 1個 250 培根包 1個 218 蔥燒牛肉包 1個 267 銀絲捲 1個 230 精緻肉燥包 1個 234 什錦菜包 1個 247 豆沙包 1個 215 (84公克)202卡 叉燒包 1個 263 (100公克)263卡 芝麻包 1個 280 (80公克) 鮮肉包 1個 270 素菜包 1個 202 芋泥包 1個 200 (74公克)200卡 山樂核桃包 1個 240 日式豆沙包 1個 241 奇美鮮肉包 1個 195 奇美高麗菜包 1個 139 奇美芋泥包 1個 174 奇美芝麻包 1個 176 奇美奶皇包 1個 73 萊爾富叉燒包 1個 255 義美全麥饅頭 1個 225 府城肉燥包熱量：191kcal [饅頭類]...饅頭 1/4個（大） 30公克 70 大卡 饅頭夾蛋(約327大卡) 鮮奶饅頭熱量：210kcal 芋香饅頭 1個 200 饅頭(大) 1個 280 山東饅頭 1個 445 健康饅頭 1個 190 三角饅頭1個215卡 白饅頭1個270卡...